1:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:24:14 ID:5XpIZNdCa.net
ワイはそう思う
2:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:25:15 ID:RzY9XOpfd.net
摂取カロリーの合計と血糖値の上昇の関係やな
どっちが太るのかは分からんわ
6:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:27:01.65 ID:uFj84bDMa.net
朝昼晩深夜の四食や
体重落ちたわ…
4:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:25:57.31 ID:ZTFHRFYwd.net
3食しっかり食って普通に生活してるだけで太らない人が羨ましい
5:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:26:44.76 ID:5XpIZNdCa.net
朝 コメダのモーニングセット
昼 とんかつ定食
夜 居酒屋からのラーメン締め
今日これやったんやけど腹パンパンになったわ
エジソンが憎い
40:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:38:19.99 ID:HzodvBwX0.net
>>5
エジソンがトースター売る為に一日三食って広めたんやっけ
9:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:27:12 ID:w7mopD+o0.net
3食なら太らんやろ
太るのは間食とか言って4食5食もしてるアホだけや
8:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:27:04.72 ID:q1g3u8Z00.net
引きこもって家でダラダラしてればバランス良い食事でも豚になるぞ
7:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:27:04.59 ID:rOaZ54EYM.net
一日中デスクワークなら太るわな
12:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:29:15.51 ID:lCuGcwQua.net
動かない奴は何しても太る
歩け
17:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:31:31.74 ID:c9UAvokm0.net
朝って食わない方がよくね
43:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:39:08.82 ID:ehrrjMFRM.net
>>17
夜の方がイランやろ
寝るだけやし
48:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:40:31.52 ID:q66aiuFG0.net
>>43
吸収えぐいし夜食食えんわ
18:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:31:47 ID:b3vPsZbh0.net
最近食欲が止まらんくて2ヶ月で5キロ太った
19:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:32:21.25 ID:5XpIZNdCa.net
>>18
食べ物ってうまいよな
20:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:33:03.31 ID:b3vPsZbh0.net
>>19
美味いわ
必要以上食っちゃうのは麻薬中毒と変わらん
28:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:35:16.72 ID:5XpIZNdCa.net
>>20
満腹感に中毒性あるんやろなあ
腹八分目気をつけなきゃ
30:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:35:55.04 ID:b3vPsZbh0.net
>>28
お互い気を付けような
ワイは今日から糖質制限ダイエットやるわ
22:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:33:20.31 ID:lCuGcwQua.net
飯抜いて腹減ってストレスと胃にダメージ与えるとか健康と真逆やん
24:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:33:47.52 ID:jzqdFS2ya.net
一日三食が定着した頃より一食あたりのカロリーやら脂質やら高そうだからなぁ
特に日本の外食や弁当なんて揚げ物や炭水化物多いし
51:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:41:53.43 ID:fcLHxrI+0.net
1日3食は別にいいけど
3食全部米はマジでそのうち身体ぶっ壊れそうだよな
太ってはないけどアレ糖質の塊だし…
36:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:37:39.85 ID:LlR3r00td.net
ワイみたいにヒキニートなら間違いなく3食は太る
42:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:38:38.92 ID:ZTFHRFYwd.net
>>36
2食でも太るわ
3食も食う気力ないし
34:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:37:13 ID:q66aiuFG0.net
最近一食やわちびちび三食食うのだるい
45:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:40:07.82 ID:sqMcoUtd0.net
1日1食は内臓の負担やばそう
39:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:38:09.84 ID:9iEP1GfU0.net
たべたいときにくえばええねん
46:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:40:12.90 ID:BSHg/EelM.net
正月一食にしてたら腹へこんだわ
49:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:41:32.00 ID:zY8/QNk8d.net
1食しか食べなかったり3食おやつ付きで食べたりと日によって不安定なんやがやっぱ太りやすくなったりする?
60:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:43:52.24 ID:AVES8Crj0.net
>>49
基本的には消費カロリー以上取れば太る
食生活がアンバランスだとやけ食いや、逆に食わなすぎて消化機能の能力低下とかで太りやすい体質になる
53:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:42:13 ID:7Z59ssOV0.net
仕事一応立ち仕事なのに1日1500kcalでも太るわ
我ながら吸収力が恐ろしい
56:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:42:30 ID:pxOh10R+0.net
カロリーの計算ちゃとやってたらええだけやん
やみくもに糖質抜いたりするのは止めたほうがええよ
57:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:42:32 ID:/IKgY8UY0.net
マジレスすると30過ぎたスポーツや運動や体を動かす仕事やってない人間なら絶対太る。
59:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:43:37.94 ID:b3vPsZbh0.net
>>57
そうだよなー
まだ28やが老化をひしひしと感じる
62:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:44:47.91 ID:5XpIZNdCa.net
>>57
ほんとこれ
だからこそシュッとしてる人の価値が爆上げやな
61:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:44:32.64 ID:pUoIqEd/a.net
運動量減ったから太ってるだけじゃね?
67:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:45:45.52 ID:RTza7DLl0.net
2食で十分やろ
70:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:46:18.70 ID:T11DXOZxM.net
家に食うもの置くから太るだけで
最低限のものしかなければ太らない
75:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:47:01.24 ID:b3vPsZbh0.net
>>70
これはガチ
でも最近はUBERなんかが便利過ぎるんだ
71:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:46:20.11 ID:l80PD/8U0.net
夕食に炭水化物はマジでやめとけ
太る体質のやつは太るし
太らないやつは糖尿病になるぞ
74:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:46:42.77 ID:5XpIZNdCa.net
>>71
何食えばええんや…
82:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:47:52.79 ID:l80PD/8U0.net
>>74
肉と野菜
90:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:49:00.40 ID:ehrrjMFRM.net
>>74
サラダチキンでも食っとけ
99:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:50:49.10 ID:+JRTsLum0.net
筋トレしてる人は6、7回に分けて食うって言ってたわ
もちろん1回の量は少なめ
106:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:51:59.95 ID:b3vPsZbh0.net
>>99
空腹時は筋肉分解されるから常に身体を栄養で満たす為やな
101:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:51:12 ID:OjKZj6MT0.net
一回空腹で寝てみ、翌日の疲れの取れ方半端ないから
慣れたら3食食べようなんて思わん
104:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:51:41.80 ID:c8xp7EkZa.net
体慣らせば少量でも動けるんだけど空腹の山を越えるのが辛い
112:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:53:29.26 ID:q66aiuFG0.net
>>104
空腹が心地よくなってきたら山は超えた感あるな
100:風吹けば名無し(千葉県) 2020/01/08(水) 06:51:08 ID:RCfV32K+0.net
学生時代なら太らない
77:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:47:02.26 ID:QOFHyNNF0.net
好きなもの食べても太らなかった頃に戻りたいわ
今はカロリーと塩分気にしながら体重維持しとる
113:風吹けば名無し 2020/01/08(水) 06:53:49.35 ID:UGQhqgrB0.net
なぜ運動するという選択肢がないのか
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1578432254/
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