1:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:25:21.438 ID:+oJKU2gz0.net

 

だいたいこれで糖質5gくらいかな!緩い糖質制限なら繋ぎにデンプン入ってるウインナー食べてもいいし、厳しくしたいなら塩コショウで肉とか食べるとか!
 





2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:26:06.074 ID:raK0LTqRp.net

なかなか面白いレシピだな 




4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:26:22.183 ID:WOJQjMSH0.net

豆腐と卵と御茶漬海苔? 




6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:27:29.174 ID:+oJKU2gz0.net

>>4 
そうだよ。簡単だからスープ系に豆腐足して食べること多いよ 
セブンの蒙古タンメンの豆腐スープのやつとか糖質低いからそれにさらに豆腐足すとかね
 





8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:28:42.904 ID:raK0LTqRp.net

>>6 
蒙古タンメンスープ使い勝手いいよな 
俺もあれにほぐしサラダチキン入れてたべたりしてる 
塩分キッツイけど
 





5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:27:23.344 ID:UxhMarjO0.net

糖尿病かダイエット化はしらんが、糖質制限してる人を見るとストレス溜まりそうだなあといつも思う 




7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:27:49.845 ID:aENavCDz0.net

糖質制限中だけどさっきラーメン3玉食ったわ 




9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:29:03.992 ID:OnfzvkAnp.net

朝は糖質とった方がいいんじゃないの? 




13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:34:03.813 ID:+oJKU2gz0.net

>>9 
自分はずっと糖質摂ってないけど具合悪くなったりしてないよ。むしろタンパク質を意識的に摂るようになって明らかに肌が綺麗になってる 

朝からステーキ重いとか朝は軽いもの食べるべきとか言う人は消化酵素が足りてない質素な食事してる人なんだってさ、そもそも消化酵素がタンパク質で出来てるから普段から肉とか魚とか豆腐とか食べてないと上手く消化してくれなくて重苦しく感じる
 





10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:29:39.598 ID:cO2lGvt00.net

しょっぱくね? 




11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:30:44.924 ID:WOJQjMSH0.net

何を目的に糖質制限してるの 




12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:32:39.895 ID:raK0LTqRp.net

昼飯を特盛カルビ豚丼にする予定だから朝は控えめにしとくか、 
みたいなバランス調整でもいいでしょ
 





14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:38:05.932 ID:u7L3zdptH.net

糖質制限中でも朝はある程度糖質摂ったほういい 
朝摂取するぶんにはちゃんと消費するしむしろ必要だぞ
 





15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:38:20.916 ID:e7C+afq3H.net

朝は食べない派だから現時点で俺の糖質摂取量はゼロだ 
また勝ってしまった
 





16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:39:08.471 ID:LMgZT3AsM.net

糖質っていうか炭水化物を抜いてるのかな 
炭水化物抜いてケトーシスを使いたいなら脂質をもっと取らないと駄目なんじゃないの
 





17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:40:38.836 ID:z53lMr4X0.net

栄養絶対足りねえ 




18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:41:28.313 ID:aIYtIy7id.net

デブなの? 




19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/11/08(木) 08:43:51.656 ID:NxVlgGig0.net

こういうスレマジで為になる

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1541633121/